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L’eau est l’élément idéal pour faire de l’exercice, se détendre et se régénérer. La résistance de l’eau est un précieux avantage pour s’entraîner efficacement, à tout âge et à n’importe quel niveau. Les participant(e)s aux cours de gymnastique aquatique sont presque complètement immergé(e)s, ce qui peut aider les débutant(e)s à surmonter leurs éventuelles craintes de se ridiculiser.

Danica Marinkovic
Monitrice

L’aquagym est la natation dynamique d’entraînement cardio-vasculaire. Des cours favorisant endurance, souplesse, renforcement musculaire, coordination, étirements pour retrouver un bien-être et un mode de vie sain et équilibré.

S’adresse principalement aux personnes sans activité physique qui souhaitent s’entraîner progressivement.

Pour toutes catégories d’âge et adapté aux non-nageurs.
Les cours de gymnastique aquatique proposés par Allez Hop sont une bonne alternative aux autres entraînements. Même des sportifs de haut niveau s’entraînent régulièrement dans l’eau pour améliorer leurs performances.