| Les nageurs doivent se conformer à l’horaire de leur groupe. Ils sont tenus d’arriver assez en avance, | ||||||
| de manière à pouvoir être prêt à s’entraîner, changés et avec leurs affaires, ainsi que pour aider à l’installation du matériel. | ||||||
| Les nageurs des groupes Espoir et Compétition sont tenus de s’échauffer/stretcher 10 minutes avant/après chaque entraînement. | ||||||
| La condition physique le mercredi soir a lieu à la salle du Cinquantoux et est réservée aux nageurs assidus des groupes Elite, Espoir et Compétition (année 2010 et plus âgés) | ||||||
| Prière de se doucher avant l’entraînement. |
| Groupe | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi 17h | Vendredi * |
|---|---|---|---|---|---|
| Elite | 17h20 ouverture porte 17h30 - 17h45 PP 17h50 - 19h30 Natation | 17h20 ouverture porte 17h30-19h00 Natation * 17h00-19h00 30.08 au 30.09 et 31.05 au 24.06 | 12h10 ouverture porte 12h20 - 13h50 Natation Prép. Phys. Cinquantoux 18h00 ouverture porte et prép. mat. 18h10 - 19h20 PP 19h20 - 19h30 rangement mat. et sortie | 16h50 ouverture porte 17h00 - 17h35 PP (puis install. bassin) 17h50 - 19h30 Natation | 06h00 ouverture porte 06h05 - 07h15 Natation 07h25 sortie du bâtiment |
| Espoir | 17h30-17h45 Prép. physique bassin 17h20 ouverture porte 17h30 - 17h45 PP 17h50 - 19h30 Natation | 17h20 ouverture porte 17h30-19h00 Natation * 17h00-19h00 30.08 au 30.09 et 31.05 au 24.06 | 12h10 ouverture porte 12h20 - 13h50 Natation Prép. Phys. Cinquantoux 18h00 ouverture porte et prép. mat. 18h10 - 19h20 PP 19h20 - 19h30 rangement mat. et sortie | 16h50 ouverture porte 17h00 - 17h35 PP (puis install. bassin) 17h50 - 19h30 Natation | 06h00 ouverture porte 06h05 - 07h15 Natation 07h25 sortie du bâtiment |
| Compétition | 17h35 ouverture porte 17h45 - 17h55 PP 18h00 - 19h30 Natation | 17h20 ouverture porte 17h30-19h00 Natation | 12h10 ouverture porte 12h20 - 13h50 Natation Prép. Phys. Cinquantoux 18h00 ouverture porte et prép. mat. 18h10 - 19h20 PP 19h20 - 19h30 rangement mat. et sortie | 17h25 ouverture porte 17h35 - 18h00 PP 18h00 - 19h30 Natation | |
| Kids | 16h45 ouverture porte 16h50 -18h00 Natation | 12h10 ouverture porte 12h20 - 13h50 Natation | 16h45 ouverture porte 16h50 -18h00 Natation | ||
| Avenir | 16h45 ouverture porte 16h50 -17h50 Natation | 11h55-13h15 Natation | 16h45 ouverture porte 16h50 -17h50 Natation | ||
| Novice | 16h45 ouverture porte 16h50 - 17h50 Natation | 16h45 ouverture porte 16h50 - 17h50 Natation |
* Le vendredi matin, les entraînements n’ont lieu que sur demande
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